Je gemiddelde energieverbruik
Via de formule van Harris-Benedict kan je berekenen wat je dagelijkse energieverbruik is in calorieën (= BMR, Basaal Metabolisme). Er wordt rekening gehouden met je gewicht, lengte, leeftijd en je activiteitsniveau.
Vul onderstaande gegevens in en kom te weten hoeveel calorieeën jij per dag gemiddeld verbruikt. Dit kan je helpen bij je voedingspatroon.
Mannen : MB = 66 + (13.7 x gewicht in kilo's) + (5 x lengte in cm) - (6.8 x leeftijd in jaren)
Vrouwen : MB = 655 + (9.6 x gewicht in kilo's) + (1.8 x lengte in cm) - (4.7 x leeftijd in jaren)
|